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这可是现在的人们经常会谈起的一个话题



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减肥,这可是现在的人们经常会谈起的一个话题,因为现在的生活条件较好,让越来越多的人们,身材走样,所以人们常会说起减肥,但是真的去减的还是比较少的。减肥的食材,还是有很多的。那西红柿可以减肥吗?以下小编就有整理到相关的常识,来看看吧!

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一、西红柿可以减肥吗

西红柿,是可以生食用的,它可以达到一定的减肥效果,且味道甜美,受到了人们的喜爱。西红柿,它含有着丰富的食物纤维素,几乎是不含热量的,易让人们有饱腹的感觉,这样便可以让人们减少食物的摄取。所以人们在空闲的时候,可以适量的吃一些西红柿。

二、西红柿好吃的做法

1.西红柿炒鸡蛋

(1)将西红柿放入开水中给烫一下,把皮给去掉,然后再切成块状,葱给切葱花。

(2)接着把鸡蛋给打入碗中,调成鸡蛋液。热锅下油,把油烧热后,加入鸡蛋液,炒好后,捞出来备用。

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(3)在锅中留下一些油,把切好的西红柿倒入锅中番茄,然后再把炒好的鸡蛋碎沫,倒入锅中

(4)炒好后,加入适量的盐,进行调味,加入葱花,便可以起锅,装盘开动啦!

2.西红柿炖牛肉

(1)将牛肉给切成块状,洋葱与西红柿也切好。锅中放入少许油,然后把蒜,洋葱倒入锅中,炒香。

(2)把牛肉入锅中煎一下,再放入一些黑胡椒的碎沫,炒出香味来。

(3)接着加入清汤,用小火给炖一个小时左右,再加入适量的生抽给调味,接着再把切好的西红柿给加入。

(4)大火收汁,然后撒上一些香菜,便可以上桌食用了。

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西红柿可以减肥吗?是可以达到减肥的效果的,它的味道甜美,且可以让人产生饱腹感。西红柿的做法多样化,可以用来凉拌,也可以搭配上鸡蛋,做成好吃的美食。当然要想减肥的话,食用西红柿,也不要一次食用过多了,这也是会造成一些反向效果的哟!

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