亚搏娱乐app下载 食材食谱 黑胡椒酱适量

黑胡椒酱适量



主料:鸡蛋一枚,生菜50克,苦苣50克,香菇3颗,金针菇50克,西红柿1个,南美虾3只,鸡胸肉100克,胡萝卜20克,黑胡椒碎适量,黑胡椒酱适量,意大利香料少许,低酸度橄榄油适量

黑胡椒什锦沙拉的做法步骤:

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  1. 准备所需食材清洗备用

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  1. 双面煎蛋至8分熟

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  1. 100克鸡胸肉断筋去柴至泥状 少许黑胡椒 香料碎腌制

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  1. 海虾去除上下沙线 少量胡椒

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  1. 膳食纤维香菇选择新鲜切片

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  1. 西红柿一个可以去皮切片备用

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  1. 苦苣和生菜50克左右切宽度1CM的段备用

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  1. 胡萝卜备用(可以使用浪刀做花式片)

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  1. 金针菇去除根部之后切三段为宜

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  1. 少量橄榄油煎熟,虾和鸡肉不宜过老翻动几次即可备用

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